Ce fichier est le résultat d'un travail collectif mené par les enseignants d'AIKIBUDO de Haute-Normandie réunis en Ecole des Cadres, il y a déjà plus de 10 ans.
Nous sommes partis d'un constat : "Chaque enseignant d'AIKIBUDO est amené à utiliser ou mettre au point des exercices pour enrichir ses échauffements ou faciliter un apprentissage chez ses élèves".

Les thèmes abordés concernent le travail des chutes, des attaques, des esquives, du renforcement musculaire...

Chacun de ces exercices peuvent avoir plusieurs utilisations et variantes. Et libre à tout enseignant de les adapter à sa convenance et de s'en inspirer pour en créer d'autres.